不是所有孕妈都长妊娠纹,这3种人就没有哦!有你吗?

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怀孕了,带着准妈妈的喜悦,但是也有一些让孕妈妈烦心的事,比如妊娠纹。喵姐经常看到孕妈群里有人问:什么时候长妊娠纹?怎么预防妊娠纹?是不是所有人都会长妊娠纹?

很多麻麻在孕期会长妊娠纹,肚子花了,甚至屁股、大腿的地方都是,等生完孩子,肚子缩小了一些了,可是那可怕的妊娠纹颜色是浅一些了,但是还是可怕的像蜈蚣一样,穿露脐装的日子一去不复返了。但是不是所有人都会长妊娠纹。
不是所有孕妈都长妊娠纹,这3种人就没有哦!有你吗?
哪些体质不易长妊娠纹?
>>>> 1、体重增加均匀
第一个就是体重不是暴涨,控制得比较均匀的,不容易长。在4个月左右,肚子会快速撑大起来,如果这个时候营养过度,就会涨得过快,就容易导致纤维锻炼,就容易出现妊娠纹。所以,体重控制非常重要,怀孕整体体重建议控制在12.5kg内,20周后平均每周增长400g左右即可。
>>>> 2、天生皮肤好
有些人,不得不说,有天生皮肤就比较好的,那些人,想对来说也不容易长。如果准妈妈,你的麻麻皮肤不大好,她那时候会长妊娠纹,那么很有可能,你也会长哦,所以要特别注意。
还有,如果是35岁以上怀孕的,也会容易长,因为高龄了,想对体质肤质都要稍差一些。
>>>> 3、经常运动
不是所有孕妈都长妊娠纹,这3种人就没有哦!有你吗?
经常运动的人,体质会好,柔韧性也会更好些,妊娠纹也不容易光顾,所以,在怀孕前,麻麻们就要多注意进行有氧运动,跑步、打球、瑜伽都是很好的运动。在孕期如果条件允许,孕妇瑜伽也是可以的,适当游泳也可以的。你看人家小包子小龙女陈妍希在怀孕的时候就还保持着游泳的运动,所以身材恢复也特别容易。
预防妊娠纹的方法:
 1、均衡营养、增加皮肤弹性。
孕妇一定要饮食均衡,避免吃过多甜食、咸食与油炸食品,平时多吃些纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素c 的食物,特别是吃一些富有胶原蛋白的食物。每天早晚喝脱脂牛奶,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
不是所有孕妈都长妊娠纹,这3种人就没有哦!有你吗?
 2、学会喝水:
正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。
 3、保持适量运动。
运动可以消耗多余的热量,为了保养皮肤,准妈妈每天都要适量的运动,比如散步、游泳,这样可以减少脂肪在腹部囤积。
不是所有孕妈都长妊娠纹,这3种人就没有哦!有你吗?
4、合理控制体重。
为了宝宝健康,也为了可以去除妊娠纹,准妈妈要控制体重。在怀孕14周前每周体重增约为100克,15周之后每周体重需增加450克,不能超过500克。
 5、减轻腹部压力。
沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的主要原因,所以要穿着背带裤等以减轻腹部的压力。
>>>> 6、涂抹防妊娠纹产品
预防妊娠纹的工作应该从怀孕三个月后开始。通过滋润皮肤,增加皮肤肌肉拉伸度。选择温和无刺激、低敏感的润肤产品,适合体质的乳液、橄榄油,按摩霜等;另外,富含精油成分的润肤油和乳液,比如橙油、杏仁油、牛肉树脂油、番木瓜油都能有效地对抗妊娠纹。
不是所有孕妈都长妊娠纹,这3种人就没有哦!有你吗?
临睡前仰卧在床上,两手都抹上乳液,然后按照从上到下,从左到右的顺序慢慢按摩,每次时间在5-10分钟左右。这样的按摩还能对宝宝起到运动胎教的作用。

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