月经不调吃什么好?拉萨妇科医生称经期这样吃能变美又健康

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所属分类:月经不调

月经不调吃什么好?最近几个月的例假老是不准,有时候提前十多天,有时候推后八天左右,而且月经量非常少,一般两天左右就干净了,这是不是月经不调?想知道月经不调吃什么好?拉萨妇科医生称,月经不调多见于青春期女性和围绝经期妇女,临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。下面就为大家介绍一下吃什么对月经不调比较好。

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月经不调吃什么好?导致月经不调的原因有哪些?

导致月经不调的原因主要有以下几点:

1、营养不良性:现在很多年轻女孩子减肥什么的,控制饮食以后,也会造成精神性的厌食,也会造成月经不调。

2、先天性不调:一个发育异常,子宫本身的畸形,先天无子宫,先天无阴道,还有先天阴道闭锁都会造成不调,还有影响不良。

3、内分泌失调:主要是下丘脑-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷,即月经病。

4、其他因素:包括生殖器官局部的炎症、及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。月经不调吃什么好?使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外,某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。

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月经不调吃什么好呢?适宜食物

1、平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、主食及豆类的选择小麦、小米、月经不调吃什么好?玉米、紫糯米等及豆制品。

4、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

月经不调吃什么好呢?禁忌食物

1、患者往往伴有胃纳不佳或消化不良,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物;

2、忌寒凉食物寒性食物(螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等);

3、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

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月经不调吃什么好?拉萨妇科医生建议女性在经期和月经不调治疗期间饮食应以清淡且富有营养为主,注意补铁和维生素,维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血,另外也可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经不调吃什么好?经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

以上是关于“月经不调吃什么好”的相关介绍,希望对您有所帮助!经期是女性特有的时期,在这期间女性的身体和心理会有一定的变化,有的会出现烦躁、易怒的情况,因此经期的饮食和保健一定要重视。

妇科男医生

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